Guía para manejar el estrés

Guía para manejar el estrés
35 páginas
 
Esta guía trata sobre el estrés con el fin de ayudarte a entenderlo, saber identificarlo y cómo manejarlo. Consta de 10 temas diferentes, de los cuales incluye ejercicios, actividades y temas para tratarlo.
 
Temas:
•Introducción
•Qué es y por qué sufrimos de estrés: causas y consecuencias
•Cómo evitar el estrés
•Cómo manejarlo
•Cómo eliminar estrés
•Tips para mejorar nuestra productividad
•Actividades que te ayudarán a tener una mejor vida
•Ejercicios para manejar el estrés
•Extras: artículos y recomendaciones
•Cierre